5 Elemente QiGong Abend
Neben Kräuterheilkunde, Akupunktur, Ernährung und Massagen ist Qi-Gong eine der 5 Säulen der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin).
Übersetzt heißt Qi-Gong Energie-Übung und ist gekennzeichnet durch eine entspannte Körperhaltung, Achtsamkeit, Langsamkeit, eine bewusste Atmung und eine meditative Konzentration.
Bei den Qi-Gong-Übungen bringen wir die Energie in den Meridianen zum Fließen und lösen Blockaden im Körper.
Qi-Gong hat viele verschiedene Wirkungen auf Körper, Geist & Seele.
Es befreit den Körper von Verspannungen und aktiviert die Muskulatur, wobei es die Gelenke schont und beweglicher macht. Die Wirbelsäule wird gestärkt und sie entspannt sich. Der Stoffwechsel und die Verdauung werden angeregt und somit wird auch das Immunsystem gestärkt. Die Konzentrationsfähigkeit und Schlafqualität werden verbessert, die Gedanken geordnet und es hilft beim Abschalten.
Qi-Gong wirkt beruhigend, dabei verhilft es einem zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Stabilität. Durch die langsamen, bewussten Bewegungen wird das Gefühl für den eigenen Körper und das Leben im Augenblick geschult und dadurch das Selbstvertrauen gestärkt.
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mit Sabine Montibeller, ganzheitliche Entspannungstrainerin, QiGong Übungsleiterin
Ort: EKIZ Kramsach, Bewegungsraum 2.OG
Termine: jeden Dienstag, von 19:00 bis 20:15 Uhr
Beitrag: € 15,00 oder 1 Termin vom 5er Block, 10er Block
Mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Decke mitnehmen!
SMS Anmeldung bei Sabine 0660 1227294
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Frau Sabine Montibeller
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