Elternbildung

Achtsam und gelassen im Mama-Alltag

Vortrag

Donnerstag, 19.09.2024 von 20:00 bis 21:30 Uhr

Müde vom Mama-Alltag? Genervt vom eigenen Schimpfen? Gestresst vom Familien-Chaos? Das Leben mit Kindern ist selbst unter optimalen Bedingungen stressbelastet und als Mama stehst du tagtäglich vor neuen Herausforderungen. Die eigenen Bedürfnisse rücken dabei oft weit in den Hintergrund.

    Was ist Achtsamkeit und wozu brauchen wir sie?
    Wie laufen Stressreaktionen im Gehirn ab?
    Wie kann ich achtsamer werden?

• 1 Kurstermin